昔ながらの鉢物として知られるアロエヴェラ。近年の多肉ブームにのって再び注目されていますが、美容や健康の面から見ても魅力がいっぱいです。編集部の体験談をもとにご紹介します。
１、アロエのエキスをスキンケアに
アロエの表面を傷つけた時に、じわっとにじみ出てくるエキスには保湿や肌荒れ効果が期待できます。ヘアケアにも◎。
※肌の弱い方やアレルギー反応の心配がある方はご注意ください。
２、剥いだ皮はセルライトケアに
アロエの皮を剥いでみましょう。皮に残っている果肉をセルライトで凸凹になった太ももやお尻にこすり付けるように塗ります。太りすぎての肉割れや産後の妊娠線のケアにもおすすめです。
３、果肉はわさび醤油で食べる
果肉はスプーンで削ぐようにすくってお皿に並べましょう。お刺身のようにわさび醤油に付けて食べたり、ジュースにしていただきます。インドのレストランでは必ずと言っていいほどアロエジュースがメニューに並んでいます。暑い地域で体をクールダウンしてくれる食べ物として知られています。その他、体脂肪を減らしたり、胃の調子を整えたり、便秘にも効果的です。
※アーユルヴェーダではアロエは子宮を浄化する効能が指摘されているため妊婦や子供は摂取しない。
※過剰摂取すると腹痛や下痢になる場合があります。
すべての人に同じような効果を得られるとは限りませんが、美容と健康に良いと再び注目されているアロエ。自宅で育てながら取り入れていきたい植物ですね！